قل وداعا للفياجرا مع هذه البدائل الطبيعية
قل وداعا للفياجرا مع هذه البدائل الطبيعية ، التي تساعدك على الحصول على العناصر الغذائية الأساسية المهمة لصحة جسمك بشكل عام و صحة جهازك التناسلي بشكل خاص :
1-المكسرات تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الأوميغا 3 التي تزيد من نشاط الجسم وتحفز وظائف الدماغ والتركيز ، وعنصر السيلينيوم ( خصوصا في البندق) المهم لصحة الحيوانات المنوية و حركتها، ويعتبر اللوز من أبرز المنشطات الجنسية، حيث يزيد من الرغبة والشهوة الجنسية ويقوى الخصوبة، نظرًا لاحتوائه على: الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ .
2- العنب الأحمر، يعمل على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون وبالتالى يقوى القدرة الجنسية.
3- حليب الصويا، يعمل على تعزيز القدرة الجنسية.
4- المحار، منشط جنسى قوى،غنى جدًا بعنصر الزنك، والمعروف بدوره كمنشط جنسى، وهو أغنى الأطعمة تقريبًا بهذا المعدن الحيوى.
5- الثوم وهو مركب نشيط يزيد من تدفق الدم ويحفز الدورة الدموية من أجل الانتصاب الأقوى.
6- الصنوبر، فضلا عن فوائده المتعددة إلا أنه مثير للشهوة الجنسية.
7- الفاصوليا الحمراء، تعمل على تغذية الجسم وتنشيط العملية الجنسية.
8- التين، يحتوى على فيتامينات وعناصر عديدة ويعزز القدرة الجنسية.
9-البطيخ، فضلا عن فوائده العديدة فى فصل الصيف إلا أنه يعمل على تدفق الدم فى الأعضاء الجنسية، مما يزيد الرغبة الجنسية.
10- عصير الرمان، يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون وانخفاض مستوى التوتر وزيادة المزاج.
11- الجرجير، يزيد الطاقة الجنسية ويمنع أمراض سوء التغذية ويمنع الإمساك .
12- الحلبة، تزيد من كمية السائل المنوي وتزيد من طاقة الجسم و تقوي الدم .
13- الشيكولاتة الداكنة، تعمل على تدفق الدم فى الأعضاء التناسلية وزيادة الشهوة الجنسية.
14- الجزر، مهم لصحة الخلايا التناسلية .
15- التوت، غني بالألياف القابلة للذوبان، يساعد على تقليل الكوليسترول بالجسم.
16-عشب الجنسنج، يزيد من الرغبة الجنسية وذلك عن طريق تناوله فى صورة أقراص أو وضعه كنوع من أنواع التوابل فى الطعام.
17-الجريب فروت والأفوكادو، يعززان الصحة الجنسية للرجل، وخاصة ً الأفوكادو الذى يساهم فى تقوية الانتصاب لدى الرجل ويعزز الرغبة والشهوة لدى كلا الجنسين.
18- التين، يعزز الخصوبة لدى الرجال، ويثير الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين.
19-الفراولة، يساعد لونها الأحمر على إلهاب العلاقة الحميمية، كما تعد الفراولة أحد المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك، وهو يساهم فى زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل واللازمة للإنجاب، بحسب دراسة حديثة.